Depression? {{forumTopicSubject}}
Hvad er tegn på depression?
Jeg har taget 2 test her på nettet og begge siger let eller moderat depression.....
Jeg er næsten træt hele tiden.
Sover dårligt, vågner flere gange.
Taber mig, selvom jeg er sulten og næsten spiser hele tiden (desværre ofte søde sager om aftenen)
Føler jeg står for alt herhjemme, og føler mig ikke altid særlig værdsat.
Ved jeg har en ok vægt, men alligevel, er jeg trist.
Jeg har deller her og der, og appelsin hud.
Jeg er dermed ikke lækker at se på, ingen stram krop, som manden vil kigge efter (selvom han siger jeg ser godt ud)
Har det bedst med at have lyset slukket i soveværelset (var ikke noget problem før) pga som jeg ser ud.
Sexlyst meget lille, afviser ofte, og er ked når jeg gør det.
Jeg blir hurtig trist eller sur, og bagefter sur eller ked af at jeg har været sur....uden særlig grund.
Sys jeg står med alt ansvar og det fylder bare i hovedet. Og får dårlig samvittighed over at mene jeg bestemmer meget/styrer tingene, men gør jeg det ikke, brænder alt på....
Men arbejdet går godt 
sep 2009
Følger: 5 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 298 Svar: 1.983
apr 2013
Følger: 2 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 17 Svar: 453
Arbejder på sygehuset(er sygeplejerske studerende) og vi har p.t MANGE patienter der har det som du har, medicin vil jeg ikke anbefale dig, det meget bedre at finde ud af hvorfor du føler som du gør og hvad du kan gøre for at ændre det.
aug 2013
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 8
Jeg ville tage til lægen og få snakket og taget en test
jul 2013
Følger: 15 Følgere: 2 Hunde: 2 Emner: 8 Svar: 100
sep 2009
Følger: 5 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 298 Svar: 1.983
Ved ik hvorfor jeg sover dårligt. Arbejder nat, så sover dag, har ik haft problemer før omkring på det seneste. Kan normalt sagtens sove om dagen. Har haft jobbet i lidt over halvandet år, og er rigtig glad for det.
Jeg tænker dog meget over ting, så måske jeg gør det når jeg sover også?
Har ikke tid til at gå i motions center.
Jeg er glad for dyr, og bruger min tid på marsvinene, katten og hunden, når jeg ik bruger tid på sønnen.
Skal til noget mere seriøs Hundetræning i det nye år og måske ag, hvilket jeg glæder mig til.
Aner ik så meget om mit stofskifte..
sep 2009
Følger: 5 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 298 Svar: 1.983
nov 2007
Følger: 14 Følgere: 12 Hunde: 1 Emner: 82 Svar: 1.951
Hvis jeg ikke står for alt praktisk, så sker der ikke noget. Rengøring - planlægning - indkøb - møder i banken. You name it, og jeg står for det. Men det betyder ikke at jeg laver alle disse ting uden at involvere min kæreste i sagerne. Bevares - jeg får tit min vilje fordi det alligevel er mig der står for et eller andet, men omvendt er det også bare tit ting der ingen betydning har for kæresten... Så har du prøvet at snakke med kæresten om hvordan du har det omkring styring/planlægning? Hvad siger han? Egentlig kunne det også godt lyde lidt som om du ikke er helt glad for ham? Som om du mangler noget? Måske i kunne lave en kæreste aften en gang om måneden hvor jeres barn bliver passet og i tagger jer tid til hinanden. I kan skiftes til at planlægge aftenen...
apr 2013
Følger: 2 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 17 Svar: 453
Har du fået tjekket dit blodsukker? Jeg ville bestille en tid hos lægen og lige få en god tjek af de ting som blodsukker, stofskifte og få en snak om dit humør.
Din søvn kan sagtens være påvirket af du tænker meget over tingene. Det kan jo ligge og nage dig i underbevidstheden, jeg ved med mig selv at hvis jeg er trist eller har meget om ørene så sover jeg ekstremt dårligt om natten, så prøver altid at lave noget afstressende og afslappende inden sengetid.
Nu ved jeg godt sex er et ømt punkt, men nogle gange kan det altså hjælpe at man ligesom "tvinger" sig selv til at gøre det, for det kan have en positiv effekt på humøret, mht vægt så kan jeg sende dig en masse links til nogle forskellige hjemmeøvelser du kan lave derhjemme.. Det kræver intet, andet end et par håndvægte, 1 el. 2 liters sodavandsflasker kan også bruges fyldt op med vand. Det strammer kroppen op og du får samtidigt motion.
feb 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 3 Emner: 113 Svar: 5.583
Jeg har også hest, havde jeg ikke den ved jeg ikke hvor jeg ville være i dag. Den har haltet i små to uger, og har derfor ikke kunnet ride, det kan jeg mærke på mit humør med det samme.
Som de andre også skriver, synes jeg du skal tage til læge. Du skal have fundet ud af om du har en depression.
maj 2004
Følger: 10 Følgere: 15 Hunde: 5 Emner: 78 Svar: 2.563
Men som de andre skriver - det vigtige er, at finde ud af, hvad det er der gør dig ked af det. Er det bare en uforklarlig følelse af, at du er trist og mangler overskud, eller er der noget bestemt der gør dig ked af det?
Uanset hvad, så vil et smut til lægen nok være ganske godt for dig. Vedkommende kan tage en snak med dig, og evt. sende dig videre, så du kan få hjælp. Jeg har selv en super sød læge, der har tilbudt, at jeg kan ringe til hende eller komme ind til lægehuset, og snakke med hende, hvis jeg får det skidt igen. Sådanne læger er virkelig guld værd. At hun vil bruge sin tid - både på arbejde og i privaten, på at snakke med mig - det er virkelig fantastisk! :o)
maj 2004
Følger: 10 Følgere: 15 Hunde: 5 Emner: 78 Svar: 2.563
Din søvn kan helt klart let være påvirket af, at du har det skidt, og føler du står for det hele derhjemme. Du har måske en smule stress, og har svært ved at lægge bekymringerne og ansvaret fra dig, og bare slappe af.
Du skriver, at du står får alt derhjemme. Prøv at inddrage din mand noget mere i det, og snak med ham om, hvordan du har det. Er sikker på, at han gerne vil hjælpe dig, så du ikke står med det hele. I kan måske lave en plan over, hvor I hvad især skal stå for. Måske kan I købe sådan en opslagstavle eller kalender, hvor man kan skrive hvad hver person skal hver dag? Så har man overblik over hvad der skal nåes, og der er styr på hvem der gør hvad. Så kan I også hurtigt se, om den ene har flere pligter end den anden, og så justere efter det.
Mht. motion og at få en pænere krop. Hvis din mand hjælper mere til derhjemme, får du måske mere tid til at træne? En løbetur eller gåtur kan sagtens gøre det. Du kan fx tage din hund med ud på disse ture, det vil den garanteret elske - og du slår to fluer med ét smæk. :o)
Noget andet er, at man sagtens kan lave mange små øvelser derhjemme. Søg på youtube, så kommer der en hel masse gode idéer frem. Der findes også apps til mobilen, der kan hjælpe dig med det. Så hvis du fx bare har 10 minutter til overs, er det jo bedre end ingenting. :o) Eller måske en hulahopring med vægt i eller motionscykel? Det kan alt sammen laves foran fjernsynet om aftenen, hvis man ellers ikke har tid.
Og så kan I fx begynde at spise sundere. Skift det søde ud med noget sundt. Der findes mange gode, sunde alternativer til usundt, alt efter hvad du godt kan lide. Du kan fx skære frugt og grønt ud i små stykker, spiser mandler og nødder osv.
Hvis man ikke gider stå og skære ud, hver gang man er lidt lækkersulten, kan man sætte lidt tid af til det en gang eller to om ugen, og så skære en HEL bunke frugt ud, dele det op i små portioner i bokse, og så i køleskabet. Så kan man let lige tage en boks ud - næsten som at gå ud og åbne en pose slik. :o)
Du siger også, at du arbejder om natten. Det gør min far også, og har gjort det i mange år. Her når vinteren kommer og det bliver mørkere, har en lyslampe været til stor hjælp for ham. Der er jo næsten mørkt, når han står op, og sådan en lyslampe kan give følelsen af sollys, hvilket giver overskud. Det kunne måske være en idé? Min far sidder med den ca 30 minutter hver dag - fx mens han spiser 'morgenmad' (når han står op), når han sidder ved computeren osv.
sep 2009
Følger: 5 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 298 Svar: 1.983
Jeg er meget glad for ham, og vi er lige blevet enige om hvornår vi skal giftes :). (Eller det har han sikkert allerede glemt hehe)
Vi er begyndt at huske at købe mere frugt og grønt, til når vi blir sultne.
Jeg har sagt til manden at nogle gange har jeg brug for at gå lidt alene en tur med hunden... Den ene gang brændte det meget på for mig, og han ku åbenbart se jeg slet ik ku hænge sammen, så da kom han ud til mig og sagde tá lige og gå en lang tur med lady.
Det er bare så svært når han også arbejder så meget at jeg kan snart ik få tid til hverken mig selv eller os.
Efter nytår får jeg forhåbentlig fri næsten hver weekend, så det vil hjælpe meget.
Jeg mangler lidt at vi er mere fælles om ting, og det ik er mig der kun skal tage alt slæbet. Jeg ved han ik kan styre økonomien og det er derfor jeg står for det hele, også har Dankortet osv.
Men kvalitets tid forstår han ikke meget af desværre, og deler ikke helt mit syn på det punkt....
maj 2004
Følger: 10 Følgere: 15 Hunde: 5 Emner: 78 Svar: 2.563
Det er ikke holdbart, at det er dig der står for alt - kan I ikke finde en løsning, hvor I kan deles mere om det? Nu ved jeg jo ikke præcist hvad der er, du står for og hvad han står for - men nu nævner du økonomien, så det er det jeg vil tage fat på. Selvom han ikke kan sidde med det alene, kan I så ikke sidde med det sammen? Eller går det heller ikke? Jeg tror det er at gøre ham en bjørnetjeneste, at du tager hele slæbet - måske er det bedre at 'lære' ham, hvordan det skal gøres, så han kan tage lidt af det engang imellem, eller I ihvertfald kan fordele det mere ligeligt?
Altså det er jo helt normalt, at man har ansvaret for forskellige ting i husholdningen - men det skal også være nogenlunde ligeligt fordelt. :o)
sep 2009
Følger: 5 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 298 Svar: 1.983
Jeg har det også bedst med kontrol, men måske savner jeg at han viser lidt interesse i at ville hjælpe....
Han står nærmest ikke for noget herhjemme, da han arbejder så meget, og er sent hjemme.
jeg er dog stoppet med at rydde hans tøj op... Vil ha have det vasket, må han smide det ned i kurven...... Det har jeg fået en sviner for 1-2 gange, men jeg rør det ikke.....så nu bærer han det ned, når han løber tør for tøj, så det er han ved at ha lært efterhånden.....jeg har også bare været dum og tilladt det hele selv, så mange år
sep 2009
Følger: 5 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 298 Svar: 1.983
Jeg overser mig selv og hvad jeg i mit hovede og krop kan holde til nogle gange, for at gøre andre tilfredse og glade....tror det er det der kører mig ned... At jeg ikke stopper og gir mig selv lidt luft og ro
nov 2007
Følger: 14 Følgere: 12 Hunde: 1 Emner: 82 Svar: 1.951
Nogen gange er det bedste man kan gøre for andre at passe bedre på sig selv...
Min kæreste er også en dør til følelser, og det er okay så længe han kan respektere og tage højde for mine følelser... Det hjælper at sige tingene lige ud... "Det sårer mig enormt når... men jeg tror det kunne hjælpe hvis vi gjorde sådan og sådan". Syntes generelt mænd er enormt løsnings orienteret når man kommer med en problemstilling. Tit vil de hellere løse hvordan man takler fx en skod chef end de vil tale om hvordan man føler omkring chefen
maj 2004
Følger: 10 Følgere: 15 Hunde: 5 Emner: 78 Svar: 2.563
Min kæreste er heller ikke meget for at snakke følelser, men han kan godt forstå det, hvis jeg har det skidt. Kan din kæreste slet ikke det? Forstår han ikke, hvis du siger at du føler du har for meget om ørerne, og gerne vil have at han hjælper?
Omvendt kan og skal man heller ikke ændre på folk. Hvis han ikke er typen, der selv tilbyder sin hjælp, så må du i stedet bede ham om nogle ting. Det kender jeg fra min egen kæreste. Det er så sjældent, at han tilbyder at hjælpe med noget, men hvis jeg beder ham om noget, så skal han nok gøre det. Især hvis jeg nægter at gøre det for ham. Så selvom han ikke selv byder ind, kan det jo godt være, at han gerne vil hjælpe til? Han er bare så vant til, at du gør det hele, så han tænker nok ikke over det.
Men jeg har ikke helt fået fat på, hvad du har snakket med ham om og hvad du har fortalt ham? Ved han godt, at du synes du har for meget at se til, og gerne vil, at han hjælper mere? Det der med følelser og sådan, har mænd tit svært ved at forholde sig til og sætte ord på, og stryger gerne let hen over, hvis de kan. Men min erfaring er, at hvis man er mere konkret og siger "jeg har det skidt med, at du ikke hjælper til" - så forstår de det bedre, så har de noget at forholde sig til. :o) Har du prøvet det?
Depression?