903 visninger
|
Oprettet:
slankekur {{forumTopicSubject}}
hej
er der nogen der ligger inde med opskrifter på DUKAN kuren
og måske har erfaring med den?? og kan fortælle hvordan man lige starter op :))
jul 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 34 Svar: 289
nov 2011
Følger: 5 Følgere: 3 Hunde: 3 Emner: 165 Svar: 1.057
jul 2011
Følger: 13 Emner: 58 Svar: 265
men jeg kan ikke finde opskrifter ??? skal man bare spise havreklid og 15 stykker kød fordelt over 3 måltider
jun 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 12 Svar: 106
jeg har haft en rigtig god erfaring med den. og jeg tabte mig meget hurtigt
jun 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 12 Svar: 106
jul 2011
Følger: 13 Emner: 58 Svar: 265
men jeg fatter hat
er det bare en stak kød man skal spise i angrebsfasen ?? der er vel ikke noget tilbehør man må spise til ??
og er det vigtig man spiser 3 måltider om dagen ???
og hvordan regner man angrebsdagene ud??
jun 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 12 Svar: 106
men jo du skal primært spise kød/proteiner i angreb, og angrebsfasen skal du være i alt efter hvor meget du vil tabe dig, men jeg gik ud fra når min krop siger stop. altså når du ikke har tabt dig i 2 dage ca, så skal du gå til næste fase
jul 2011
Følger: 13 Emner: 58 Svar: 265
jun 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 12 Svar: 106
du skal være i angreb alt efter ønsket vægttab:
under 5 kg; 1 dag
5-10 kg: 3 dage
10-20 kg: 5 dage
over 20 kg: 7-10 dage
her er der et link til en side hvor en ung pige har prøvet dukan, der er nogle opskrifter osv
http://www.paaskrump.dk/p/dukan-kuren.html
slankekur