1.164 visninger
|
Oprettet:
Slankekur? {{forumTopicSubject}}
Ja det vist spørgsmålet der går igen og igen her for tiden Og nu spørger jeg også
Sagen er, jeg har taget omkring 15 kilo på og jeg er altså ret lav og det gør det så meget værre.
Og jeg vil rigtig gerne af med de kilo igen.
Er der nogen af jer der kender en god og overskuelig slankekur?
Det skal helst ikke være nogen man skal bruge mange penge på. Har ikke rigtig nogle penge at bruge
dec 2007
Følger: 64 Følgere: 61 Hunde: 1 Emner: 374 Svar: 2.732
Det er for det første sundere for din krop og give er varrigt og længere vægttab.
Eller er de magiske ord.
Mere træning og motion
Bedre og måske mindre potioner
jan 2007
Følger: 52 Følgere: 52 Hunde: 2 Emner: 711 Svar: 4.025
Drikker KUN vand og 2-3 liter dagligt!
Spiser riskiks med kylling og hytteost, spiser kylling, salat, bønner, brocoli, tomater, agurk, gulerødder osv osv altså MANGE grntsager, frugt og kylling fx.
Det er HELT forbudt for mig at spise rugbrød og hvidt brød ja alt brød!
jun 2005
Følger: 38 Følgere: 36 Hunde: 1 Emner: 133 Svar: 2.263
Feks. at skifte meget af dit kød ud med kylling. Sluk tørsten i vand i stedet for juice, saftevand eller sodavand, Skru ned for potionsstørrelserne måske bytte en del af ris/pasta/kartofler ud med kogte eller bagte grøntsager.
maj 2008
Følger: 10 Følgere: 8 Hunde: 2 Emner: 123 Svar: 1.135
Grunden til jeg ikke bare lige løber mig en tur er, jeg har nogle problemer med med mine led er løse og har nogle problemer med mit knæ, så det skal startes virkelig langsomt.
Colaen er allerede skiftet ud med vand. Tænker mere over at nu har jeg ikke behov for at spise, istedet for at spise til jeg er overmædt.
Men vil gerne prøve en slankekur, ligesom for at speede det lidt op, men også for movitationens skyld.
aug 2006
Følger: 38 Følgere: 71 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 48.133
En af dem er, at holde øje med det, der hedder Glykæmisk indeks og spise mad, der har et lavt glykæmisk indeks.
Det er sukker, det handler om - altså kulhydrater. Og hvor let de omsættes.
Jo lettere de omsættes, jo værre for kroppen.
Ting som sukker, hvidt brød, hvide ris, pasta - og så videre er bandlyst, og man taber sig hurtigt, hvis man skærer alt det ud af sin kost.
dec 2007
Følger: 64 Følgere: 61 Hunde: 1 Emner: 374 Svar: 2.732
Men det var kød og salat og frugt hun måtte spise. Kartofler, ris, pasta og andet stivelse var skåret fra hendes måltider. og det virkede..
okt 2006
Følger: 11 Følgere: 10 Hunde: 3 Emner: 9 Svar: 657
Proteiner og fibre er det allerbedste, hvis man vil ned i vægt! Rugbrød, æg, masser af grøntsager og magert kød samt mælkeprodukter er vejen frem. Men fedt (så længe det er af den sundere slags, som det, der er i avocado, nødder samt olivenolie osv.) er faktisk bedre end ris, pasta og kartofler - jeg taber mig pænt, selvom jeg spiser fedt, hvis bare jeg spiser efter det glykæmiske indeks og holder mig fra stivelse og søde ting.
okt 2006
Følger: 11 Følgere: 10 Hunde: 3 Emner: 9 Svar: 657
aug 2006
Følger: 38 Følgere: 71 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 48.133
Spiser det bare ikke - kun undtagelsesvis og så NYDER jeg det :o)
aug 2006
Følger: 38 Følgere: 71 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 48.133
jan 2007
Følger: 52 Følgere: 52 Hunde: 2 Emner: 711 Svar: 4.025
maj 2006
Følger: 70 Følgere: 92 Hunde: 5 Emner: 233 Svar: 11.267
okt 2006
Følger: 11 Følgere: 10 Hunde: 3 Emner: 9 Svar: 657
aug 2006
Følger: 38 Følgere: 71 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 48.133
jun 2009
Følger: 50 Følgere: 253 Hunde: 2 Emner: 425 Svar: 10.636
aug 2006
Følger: 38 Følgere: 71 Hunde: 4 Emner: 649 Svar: 48.133
aug 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 43 Svar: 113
Bogen er baseret på verdens største koststudie "diogenes", finansieret af EU med 130 millioner kroner.
Baseret på helt almindelige fødevarer.
Skrevet af Christian Bitz & Arne Astrup
maj 2006
Følger: 70 Følgere: 92 Hunde: 5 Emner: 233 Svar: 11.267
maj 2008
Følger: 10 Følgere: 8 Hunde: 2 Emner: 123 Svar: 1.135
mar 2008
Følger: 15 Følgere: 15 Hunde: 3 Emner: 44 Svar: 2.205
Slankekur?