345 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 9 Svar

Brækket ankel - genoptræningsforløb? Brækket ankel - genoptræningsforløb?

Nogen herinde som har prøvet det?
Har googlet, men egentligt kun kunne finde noget diffust om tid og et par øvelser.

Det jeg kunne tænke mig at vide noget om, er sådan mere praktisk.
27/2 skal jeg til røntgen med efterfølgende tid på ambulatoriet. Jeg aner faktisk ikke om støvlen så ryger permanent, eller om man laver sådan noget med belastning uden og så støvlen på igen... og så langsomt trapper ud. Og hvornår man fx må gå en tur med hunden... tage på arbejde nogen timer.... osv...

Ja jeg ved godt at det er spørgsmål jeg kan få svar på om 14 dage... men vil måske gerne kunne forberede mig mentalt på at sådan et forløb evt kommer til at tage langt flere måneder end jeg kunne tænke mig.


 
Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler
Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler
Slå lyden til
00:00
/
01:14
LIVE

Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler

NOW PLAYING

Redder reveunge i net

NOW PLAYING

Her er pukkelhvalen skyllet op

NOW PLAYING

Alligator sneg sig ind i hus

NOW PLAYING

Hval forfølger kajak

NOW PLAYING

Redder babyelefant fra dyb brønd

NOW PLAYING

Træer og buske dækket af silke

NOW PLAYING

Dette Vidste Du Måske Ikke Om Elefanter

NOW PLAYING

Disse fem lande har flest hunde som kæledyr

NOW PLAYING

Har Du Været Der - Historien Om Verdens Første Nationalpark!

NOW PLAYING

Her Er De 5 Sødeste Dyr I Verden

NOW PLAYING

Fem Facts Om Hunde

NOW PLAYING

Verdens fem farligste dyr

NOW PLAYING

Det skal du overveje før du anskaffer hunde

NOW PLAYING
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Trægulv buler 2.000 kr.
  • Elektriker tilslutning af varmvandsbeholder 1.200 kr.
  • Montering af TV på væg med beslag 1.000 kr.
  • Trappe støvsugning + trappevask 600 kr.
  • Bortkørsel af haveaffald - sten, fliser iblandet lidt grus/jord 1.750 kr.
  • træbeskæring gerne af Lars 2.600 kr.

Opret en opgave

Kommentarer på:  Brækket ankel - genoptræningsforløb?
  • #1   13. feb Jeg brækkede for mange år siden foden et par steder. Ikke en ankel, men måske lidt sammenligneligt? Jeg fik glasfiberindpakningen af og det var så det. Ikke noget som helst med rådgivning om fysioterapi, træning eller noget som helst. Jeg spurgte om der var noget jeg skulle passe på eller sådan noget. Nej, det var der ikke. Så jeg løb DHL stafet ugen efter og gjorde som jeg plejede.
    .... det var set i bakspejlet ikke særlig smart. Jeg blev ved med at have ondt i min fod og svært ved at finde fodtøj jeg kunne holde ud at have på. Efter knapt 2 år kunne jeg ikke holde det ud længere og tog til egen læge der sendte mig til en fys med speciale i sportsskader. Han scannede min fod og konstaterede at brudene var vokset 'rodet' sammen og min fod er blevet uflexibel. Jeg har lige siden brugt en mindre formue på indlæg og fysioterapi og sko jeg kan gå i.
    SÅ min pointe er at du nok skal se at få snakket med din egen læge om henvisning til genoptræning og rådgivning så snart du har fået støvlen af smiley Det virkede ikke somom det var noget hospitalsvæsenet tog sig af.


  • #2   13. feb av det lyder godt nok som et skød forløb... hold da kæft!
    Jeg har jo fået skruer og plader og dimser i... med strenge ordrer på ikke at støtte på den uden støvle. Jeg er så til gengæld pænt sikker på at jeg ikke får et thumbs up og så bare tilbage til hverdagen.


  • #3   13. feb Narrrhh OK. Dit lyder lidt mere kompliceret og som noget der nok kræver lidt flere instrukser.

  • #4   13. feb diagnosen hedder vist en trimallolær fraktur. Når jeg har googlet på røntgenbilleder, så ligner det noget med lidt skruer på indersiden... og en plade med flere skruer på ydersiden. Det stemmer osse overens med hvor der var syet. Man skal jo gøre tingene grundigt eller nåwet....

  • #5   13. feb tænker hvis ikke hospitalet ligger op til noget så kan din læge måske henvise til en fys mhp genoptræning ..

  • #6   13. feb har heldigvis ulykkesforsikring, så der er der allerede godkendt fys.
    Så må jeg hvordan med genoptræning... om det er noget på ambulatoriet eller der henvises ud eller hvordan.


  • #7   16. feb Hvis du trækker fysioterapi først hos forsikringen, og når/hvis den på et tidspunkt siger stop, så kan du gå til læge derefter, og så hjælper den offentlige sygeforsikring dig hvis du får henvisning.

    Ro på, mærk efter, og stille fremgang og lidt tilbage. Husk ingen af ens, og du skal støtte det du kan.

    Tricket er at ramme en høj belastning, og aldrig for høj. Det nemmeste her er svømning og blid styrketræning og vent så længe du overhovedet kan med hop, spring og padel (pludselige hop i alle retninger)

    God genoptræning

    Og tag andres historier med et gran salt, når de siger du godt kan tage med skiferie, himmelbjerget og padelkampen, fordi de kender en, der var frisk efter et par måneder - Mettes historie er lige min pointe her. Var hun rask med det samme? Eller teknisk set stadig ikke rask efter flere år?

    Mærk din egen krop


  • #8   17. feb svømning er ihvertfald et hell no - er vandskræk og klor funker ikke med mine luftveje.
    Jeg må jo nok bare vente og se hvad lægen siger d 27


  • #9   18. feb Ja så dropper vi svømning, det er ikke det rigtige valg for dig smiley

Kommentér på:
Brækket ankel - genoptræningsforløb?

Annonce