1.148 visninger
|
Oprettet:
Hold i ryggen {{forumTopicSubject}}
Øv, har fået en slem omgang hold i ryggen og kan ikke engang bukke mig ned og give hundene snor på. Godt de kan hoppe op på trappen for mig så jeg kan nå dem.
Men er der nogle der har et par gode råd? Hvad kan man lige gøre ved sådan en omgang, så det går hurtigt væk?
Har haft det en gang før og det varede i 3 måneder. Håber virkelig at dette forsvinder hurtigere.
dec 2008
Følger: 20 Følgere: 55 Hunde: 2 Annoncer: 9 Emner: 224 Svar: 10.286
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
mar 2007
Følger: 36 Følgere: 36 Hunde: 2 Emner: 39 Svar: 386
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Har ikke prøvet med koldt eller varmt. Det vil jeg prøve, tak
dec 2008
Følger: 20 Følgere: 55 Hunde: 2 Annoncer: 9 Emner: 224 Svar: 10.286
dec 2008
Følger: 20 Følgere: 55 Hunde: 2 Annoncer: 9 Emner: 224 Svar: 10.286
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Må prøve at ringe til lægen i morgen og høre hvad hun siger til det. Har ikke været der i over 2 år, så sidste gang fik det lov at gå over af sig selv. Havde håbet det bare var noget bøvl med at ryggen skulle vænne sig til vægttabet, men nu er det jo så kommet igen. Øv.
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
Er lige blevet færdig som lægeeksamineret fysiurgisk massør og skal til at læse til idætsskadeterapeut og vi havde nemlig lidt om hold i ryggen...
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
jan 2006
Følger: 16 Følgere: 15 Hunde: 2 Emner: 207 Svar: 4.295
jeg får ikke stærke smærtestillende pag jeg har konstant smærte og min læge og mig selv synes jeg er for ung til at blive afængiv af smærtestillende..og jeg sselv nægter at tage stærke smærtestillende
hos mig varet det lidt over 3 mnd , og fremdeles ikke ok i ryggen , men jeg har prolaps og buing i ryggen,,,
min fysioterapaut sagde jeg ikke skulle bruge varme kræm osv , kun noget som var koldt...pag imflamatiion mener jeg hun sagde
og mange puder under dine knær når du ligger ( jeg kunne ikke sitte op pag smærter i 3 mnd )
lykke til
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Det lyder voldsomt med behandling af den slags. Er måske lidt læge-forskrækket, så det er ikke noget jeg sådan bare opsøger. Derfor jeg søger gode råd
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Skal ud og svømme i morgen, det håber jeg hjælper lidt også.
apr 2011
Følger: 32 Følgere: 53 Hunde: 8 Emner: 200 Svar: 12.262
Men jeg vil også klart sige smertebehandling - 1 g pamol hver 6. time og 600 mg ipren/ibumetin hver 8. time.
Jeg synes det hjælper at ligge på en varmepude og så har jeg en gang prævet at gå til zoneterapi og det hjalp rigtig godt.
De gange når det har været rigtig slemt har jeg slet ikek kunen komme til hverken læge, jeg har slet ikek kunne komem ud til og ind i en bil, så må man bare ligge og vente på at det blvier bedre.
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
jan 2009
Følger: 10 Følgere: 10 Hunde: 3 Emner: 93 Svar: 1.624
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
apr 2011
Følger: 32 Følgere: 53 Hunde: 8 Emner: 200 Svar: 12.262
Det kommer jo også an på årsagen til det hold, det er jo ikek sikkert det er en fibersprængning eller noget der har ødelagt noget væv, så man skal undgå hævelse. Det kan jo godt være en nerve der sidder i klemme eller noget i selve rygsøjlen der blvier klemt, så jeg synes man skal gøre det der føles mest rigtig.
Man kan lave en varmepude ved at gøre et håndklæde helt gennemvådt komem det i en plasticpose og varme det op i mikroovnen i 2 minutter, Herefter pakker man det ind i et tyndt tæppe/stofble og vupti så har man en varmepakning.
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
I dag kom det da jeg skulle sætte mig ned på jorden ude i min have. Har siddet ned før, så det er ikke en uvant stilling. Sikke noget møj.
Må også hellere snart finde min seng. Det gør ret ondt at sidde her
jan 2009
Følger: 10 Følgere: 10 Hunde: 3 Emner: 93 Svar: 1.624
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
Men igen, det er vigtigt at man altid træner sin ryg, og man kan få mange øvelser man kan lave derhjemme som ikke tager mange minutter
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Hvor man kan finde de øvelser henne?
Kennelmor. Dur alle plasticposer. Smelter de ikke inde i micro'en?
jan 2009
Følger: 10 Følgere: 10 Hunde: 3 Emner: 93 Svar: 1.624
nov 2006
Følger: 10 Følgere: 9 Hunde: 2 Emner: 17 Svar: 44
Godnat og god bedring med ryggen
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
apr 2011
Følger: 32 Følgere: 53 Hunde: 8 Emner: 200 Svar: 12.262
Du skal være opmærksom på at håndklædet skal være helt vådt, der kan nemlig gå ild i det, hvis det er tørt inderst inde.
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
jul 2006
Følger: 18 Følgere: 15 Hunde: 1 Emner: 58 Svar: 1.719
Du har fået det man kalder facetledssyndrom i dagli tale ( hold i ryggen, hekseskud) det er hvor et eller flere led i rygsøjlen "låser, forskydes". Kroppen er¨så, så genial indrettet, at den øjeblikelig sender impulser til hjernen om at den skal låse i musklerne omkring området så der ikke sker yderliger skade og det er det du nu kan mærke. Det er ikke nogen alvorlig lidelse men dog meget irriterende.
Min anbefaling er at du skal til en kiropraktor så du kan få sat dine led på plads og derefter have en god gang massage så du får løsnet muskulaturen i området op igen ( massagen er vigtig da musklerne jo er spændt op og får du ikke løsnet dem vil de kunne lave en forskydning i dine facetled igen og så står du bare med et nyt hold i ryggen)
Derefter skal du så igang med at træne ryg og mave, eller det man kalder stabilitets træning hvor du får fat i de små muskler inde omkring rygsøjlen, det kan med fordel være boldtræning. det der er vigtigt ved træningen er at du træner mave og ryg lige da du elleres vil bliver trukket skæv hvis enten du træner for meget mave eller ryg. forestil dig et telt hvor badunerne skal være spændt lige meget for at teltet står lige det samme gælder din ryg hvor musklerne skal trænes ligeligt for og bag.
Håber du kan bruge mine råd og god bedring.
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Det må hvert fald meget gerne bare gå væk nu.
jan 2008
Følger: 20 Følgere: 18 Hunde: 3 Emner: 273 Svar: 7.102
prøv også lige at undersøge om du kan blive sygemeldt i din ferie, så du ikke skal bruge din ferie i sengen;)
håber det går hurtigt over!!
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
Karin: Min ferie slutter i dag, så det går nok Ellers havde jeg nok overvejet det.
apr 2005
Følgere: 124 Hunde: 5 Emner: 736 Svar: 16.789
apr 2011
Følger: 32 Følgere: 53 Hunde: 8 Emner: 200 Svar: 12.262
Og Anita, dolol er jo på recept, så det er der ikke mange der bare lige kan tage.
Hold i ryggen