Vægttab. {{forumTopicSubject}}

Jeg søger en MASSE råd omkring vægttab, meningen er at jeg skal igang i morgen tidlig, lige så snart jeg står op
Men det kræver jo PLANLÆGNING, og jeg er faktisk helt blank lige pt, så HJÆLP!

Udover det så er der jo nogle ting i mit liv lige pt der måske kan gøre det svært at bevare motivationen, så jeg søger også råd om hvordan man bedst bevarer den.

Se svar (45) >>

Andre forumemner med "Vægttab"

Vægttab
Jeg har de sidste par år skulle passe lidt ekstra god på vægten på min cocker. Sidst vi var ved dyrlægen vejede han omkring 13 kg og der sagde dyrlægen at han var i fin form, men at der ikke ville sk...

Skrevet af: *KJ og bettefisen * - 18. okt 2016

Vægttab
Hej med Jer. Er der nogen af Jer, som har oplevet Jeres ældre collie pludselig har fået et voldsomt vægttab? Indenfor et par måneder har vores desværre tabt sig 6 kg og er nu blevet rigtig tynd ...

Skrevet af: Malene L - 16. dec 2014

Vægttab
Må simpelthen dele denne "sejr" med jer. I går skete det - jeg har officielt tabt 20 kg. I marts sidste år startede jeg denne rejse. Blev bidt af fitness og bodybuilding, hvilket hurtigt gav resultat...

Skrevet af: Sabina S - 10. feb 2014

Se alle forumemner med "Vægttab"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Vægttab.

Maria *Med de 2 tossede * Tilmeldt:
nov 2005
Følger: 105 Følgere: 99 Hunde: 4 Emner: 831 Svar: 4.393

#1 5. mar 2010 Jeg har tabt mig 11 kg siden nytår,næsten kun ved hjælp af kosten...
En af de ting der har holdt min motivation oppe er at jeg har taget fuld-figurs billeder af mig løbende og så kan man virkelig se det sker noget

rigtig meget held og lykke
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#2 5. mar 2010 Jeg er ikke ekspert, men jeg droppede alt hvidt brød og smør, og alt slik, og wupti, knap 2 kg om ugen røg der. Jeg har også læst at man kan tabe 6 kg om året alene ved at droppe smør..
Motivationen, ja den gad jeg godt få igen. Den er røget en mindre tur pt.
Men det er vigtigt ikke at køre for hårdt på, vil jeg mene, for så mister man motivationen, hvis det bliver for surt.
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#3 5. mar 2010 Jeg vil ikke droppe alt hvidt brød, smør, slik osv .... så ender jeg med at køre surt i det, og tage det hele på igen + ekstra.
Ja, jeg snakker af erfaring
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#4 5. mar 2010 Anne P - Been there, done that ... Ikke noget for meget.

Jeg er medlem af Slankedoktoren, og DDV

Men DDV har jeg ikke været ret meget hos pga personlige ting, vejret og pengeproblemer .... så starter først ordenligt op her næste gang.
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#5 5. mar 2010 * hov ikke noget for MIG skulle der stå
~ Maria og Balto ~ Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Hunde: 1 Emner: 148 Svar: 3.796

#6 5. mar 2010 Kender du ikke nogle som du kan tabe dig sammen med? det er en super god motivationsfaktor hvis man har en makker.. Så kan man bakke hinanden op og samtidig får man lidt dårlig samvittighed hvis man ikke overholder planen så der er større chance for man overholder den
Doggymom: Tilmeldt:
sep 2005
Følgere: 12 Hunde: 3 Emner: 591 Svar: 7.971

#8 5. mar 2010 Jeg vil ikke droppe alt hvidt brød, smør, slik osv

Så holder det ikke.
Mimse : Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 6 Svar: 217

#9 5. mar 2010 Som Anne P vil jeg også foreslå madlog - det er et fantastisk redskab! www.madlog.dk - held og lykke:-)
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#10 5. mar 2010 Charlotte F - Hmm, jeg er desværre ikke gift

Maria S - de personer jeg har haft aftaler med før i tiden, har ikke været til at stole på ... så må indrømme at det nok er nemmest at klare det selv, da folk har tedens til at bakke ud, når det kræver lidt af dem.
Mimse : Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Hunde: 1 Emner: 6 Svar: 217

#11 5. mar 2010 Og der var jeg så meget laaangsom:-)
Men held og lykke alligevel:-)
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#12 5. mar 2010 Jep, skillsmisse er den bedste kur ever!, men så vil jeg da heller være småtyk hehe.
Du skal self. selv vælge, men man får så meget overskud, når kroppen kommer af med alt det skidt man propper i halsen.
Og jeg sidder her med evig dårlig samvittighed fordi jeg lige har kørt 2 ruller Center ned - FY
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#13 5. mar 2010 Marianne P - Det er meget muligt at man får en masse overskud, men det kan jo være ligegyldigt hvis man så falder i alligevel bagefter.

Hvad er de 2 ruller center ?
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#14 5. mar 2010 Narj så har jeg haft masser af overskud i den periode jeg holdt det, plus motivation til at starte igen (hvis ellers ikke min kæreste lokkede i aften ihh).
Center chokolade fra Cloetta, eller hvad der nu står på det iturevne papir hehe.
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#15 5. mar 2010 Jeg savnede faktisk slet ikke hvidt brød før vi fik hjemmebagte bagels med hjem fra svigermor. Så røg det ligesom i vasken..
Jeanett * Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 42 Følgere: 59 Hunde: 1 Emner: 923 Svar: 5.107

#16 5. mar 2010 Jeg startede det nye år med at starte hos Weight Watchers ( www.weightwatchers.dk).

Jeg har ikke nosser nok til at klarer et vægttab selv. I starten var det så svært og jeg kunne slet ikke finde ud af det point system og var virkelig ved at droppe det. Men forsatte og er nu ved at have lidt styr på det.
Jeg kunne sagtens tabe mig hurtigere, men jeg tager det stille og roligt og så længe vægten ryger nedad, er jeg glad. Jeg gider ikke blive fanatisk og sådan, for så kører jeg død i det.

Ja, det koster penge. Penge, jeg egentlig ikke har, men jeg har valgt at se det som en investering i mit eget liv og sundhed.

Jeg startede i uge 1 og har nu været i gang i 2 mdr, hvor jeg har tabt mig 3,7 kg indtil videre.
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#17 5. mar 2010 Jeanett * Er medlem hos DDV
Jeanett * Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 42 Følgere: 59 Hunde: 1 Emner: 923 Svar: 5.107

#18 5. mar 2010 De Danske Vægtkonsulter gider jeg ikke. Jeg vil køre surt i at skulle veje min mad...
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#19 5. mar 2010 Jeg ville til gengæld aldrig komme ud af huset til de der vægt nogen.Men jeg har købt 3 af bøgerne fra DDV. Nøj hvor er det nemt at lave aftensmad nu. Og sundt til lige med
Da jeg mødte min kæreste var han SUPER cuttet og veltrænet (efter en årelang periode hvor han faktisk var rigtig tyk). Men han levede at kogte grøntsager og kylling. Prøv at spørg om jeg var ved at kaste op
Men så går der jo hygge i det, og så ender der galt
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#20 5. mar 2010 Hvad er du villig til at ofre eller yde?

Noget er du jo nødt til at gøre, og bl.a. at skifte hvidt brød med grove udgavere er rimeligt nemt.

Skære ned på slik, så det. evt. kun er i weekenden, det samme med sodavand, juice, cacao mm. med højt sukkerindhold.

Spis flere måltider, så øges forbrændingen. Frugt og grøntsager som mellemmåltider er nemt at have med at gøre.
~ Maria og Balto ~ Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Hunde: 1 Emner: 148 Svar: 3.796

#21 5. mar 2010 Hvordan lærer man at droppe slikket og alt det søde i hverdagen hehe... Jeg kan simpelthen ikke lade være med lige at spise et bolsje eller en lille karamel eller to... Ville rigtig gerne spise sundere, men jeg har simpelthen ikke viljen til det alene... og hjælper ikke at min kæreste er for tynd og skal tage på og spiser slik og søde sager hver dag foran mig
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#22 5. mar 2010 Et bolche og 2 karameller skader dig nok ikke så meget Maria
Hvad med frugt der er vasket i en skål og lige til at spise? (tænk det er det der gør udfaldet for mig, om det er vasket eller ej..), og gulerødder i stave?
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#23 5. mar 2010 Maria, jeg tog en kold tyrker. Jeg var sukkerafhængig pga sygdom. Der røg i stedet en del gulerødder, bananer og agurker i stedet.
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#24 5. mar 2010 Raceist - Jeg er da godt klar over at jeg er nød til at skære ned på nogle ting, har heller ikke sagt andet, kun at jeg ikke vil fjerne det HELT.

Jeg ved godt at hvidt brød skal udskiftes til brød med minimums 8 g kostfibre pr 100 g. osv - ingen problemer det, problemet er jo netop motivationen til det, af en eller anden grund så får jeg pludselig lyst til en krydderbolle med smør og ost ... i stedet for grovtoast med cheasy ost 13%

Jeanett* Jeg vejer heller ikke min mad, og gider det ikke - men jeg vil bruge DDV til at få motivationen igang, når jeg nu skal møde op og vejes - og så blive der til møderne, det er jo også med til at bevare motivationen når man hører om andre, og får tips til madlavning osv.
Jeanett * Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 42 Følgere: 59 Hunde: 1 Emner: 923 Svar: 5.107

#25 5. mar 2010 Jeg har intet slik i hytten overhoved.

Det nærmeste, jeg kommer, er lidt pålægschkolade og popcorn. Nogen gange er jeg ved at raserer det hele efter noget slik, for det er så hårdt! Jeg har virkelig virkelig en sød tand, men takket være den, har jeg sådan en ladeport af en røv. Jeg kæmper... :D
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#26 5. mar 2010 C K H, hvis du ikke har motovationen, så er kan det jo sådan set være ligegyldigt, for så vil det kikse ligemeget hvad.

Hvis du kun ser det som en stor øv-ting, så er det jo nærmest en fiasko inden du kommer igang.

Du skal finde noget du kan leve med resten af livet, ellers er det om igen senere.

Der er jo en stor forskel på at spise en kydderbolle med ost hver 14. dag, og så hver dag.
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#27 5. mar 2010 Raceist - Jeg ser det ikke som en stor Øv-ting overhoved, jeg er bare fuld af undskyldninger lige i situationen .... som jeg skrev øverst så kræver det planlægning, og det er jeg ikke særlig god til - derfor jeg søger råd.
~ Maria og Balto ~ Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Hunde: 1 Emner: 148 Svar: 3.796

#28 5. mar 2010 Marianne:
Hehe nej to karameller gør ikke det store, men det var bare princippet i at jeg simpelthen ikke kan holde mig fra det.. men måske som Raceist siger er det en kold tyrker der skal til... Så må jeg jo se om jeg kan overtale kæresten til at smide alt det søde vi har i huset ud så der ikke er noget jeg kan spise af...
Sjovt nok har jeg lige netop i dag købt nogle frugter og vasket dem og lagt dem i en skål i køleskabet, lige til at spise, så håber det virker

CKH:
Jeg kender det SÅ godt det med bare at få den der trang til det lidt mere fedende.. Og når først man er røget i én gang bliver man ved... jeg bilder mig selv ind at "en enkelt i dag feder jo ikke..".. problemet er bare når man siger det hver dag jo
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#29 5. mar 2010 Den vigtigste planlægning er at finde ud af hvad du vil ændre. Dernæst er det dine indkøb, så du har det hjemme der er godt for dig.

Glem light, fedtfattig mm hvis du ikke synes om smagen. Køb i stedet det der er godt og med en smag du kan lide, så du ikke kører sur i måltiderne.
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#30 5. mar 2010 For mig er det en stærre udfordring når jeg ikke har det i huset. Hvis det er i huset, ja så kan jeg jo bare gå ned og finde det, eller jeg kan vælge at lade det ligge.

En anden ting er at vælge at man vil have et stykke slik, og så lade være med at slå sig selv i hovedet med det bagefter. Spis det og nyd det og glæd dig over at du ikke gør det hele tiden
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#31 5. mar 2010 Ugentlige indkøb (dvs en madplan) er også et middel til at der ikke ryger alt det usunde med i kurven. Eller i hvert fald ikke så meget
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#32 5. mar 2010 Raceist - Jeg vil jo ændre det hele, da min livstil ikke er optimal lige pt.

Den vigtigste del af en planlægning er jo netop hvad man gør i nødsituationer, når trangen til slik, fed mad ect kommer .... og den kan jeg virkelig ikke løse.
Det er ikke nok bare at lade være med at købe det, der er kun 300 m. til supermarkedet, så hvis det VIRKELIG brænder på, så er der ikke ret langt. :s

Lige pt er det ikke slik der er problemet, men generalt bare fed mad, og ALT for meget .... alt alt for meget.
Efter jeg er holdt op med at ryge, så mangler jeg jo netop noget efter maden osv osv, og så tager man jo lige noget mere .... eller når man ser tv, så ryger jeg jo ikke mere, så spiser jeg. Argh!
Marianne P Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 4 Følgere: 2 Hunde: 1 Emner: 387 Svar: 2.739

#33 5. mar 2010 Jeg tror ikke engang vi har 300 m op i kiosken, men jeg gider ikke gå derop hvis vi ikke har noget.

Men det er virkelig svært.
Jeanett * Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 42 Følgere: 59 Hunde: 1 Emner: 923 Svar: 5.107

#34 5. mar 2010 Jeg laver madplan og handler ind en gang om ugen. Det hjælper virkelig meget!
Jeg bor så 2 min fra en brugs, som har åben alle dage mellem 9-19, men så er det der, man kæmper for at have kontrollen!

Indrømmet, skal jeg have noget nede i brugsen, går jeg altid rundt om slikket! Tager lige nogen omgange og sukker. Og jeg kommer faktisk ud uden noget slik
Bjergged på nye eventyr. Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 61 Følgere: 53 Hunde: 5 Emner: 715 Svar: 10.611

#35 5. mar 2010 Tag det i små bider, så du ikke skal ændre det hele på en gang.

Men det kræver vilje, vilje og vilje, og evnen til at glæde sig over hver dag man har holdt sig til planen og ikke gik i supermarkedet.

Lav ikke mere mad end du har behov for.
Janni *DKK snob* *Chico DKCH, KLBCH * Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 41 Følgere: 40 Hunde: 3 Emner: 129 Svar: 2.653

#36 5. mar 2010 Den bedste slankekur for mig var, da jeg gik fra eks'en. Der tabte jeg 30 kg. Men har taget en del på igen, men NU skal det være. Men vi drikker også meget sodavand og jeg spiser rigtig usundt. Men vil godt i bikini til sommer- uden at være flov over mig selv!
Cavoline ! Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 25 Følgere: 24 Hunde: 3 Emner: 21 Svar: 314

#37 5. mar 2010 Jeg kan kun anbefale SD - Slankedokteren...

Jeg har været medlem siden oktober og har tabt mig 18,5 kg. Jeg er blevet en meget gladere person og det er bare SKØNT!!

Det er værd at prøve
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#38 5. mar 2010 Cavoline ! læs længere oppe, der står at jeg er medlem af SD
*Corgitossen* Tilmeldt:
okt 2009
Følger: 13 Følgere: 19 Hunde: 2 Emner: 78 Svar: 1.395

#39 5. mar 2010 har lige fundet noget nyt som lyder spændende. det skulle være sundt, nemt og til at leve med i længden. tjek ud om det er noget for dig:
www.naturligslankekur.dk
C K H . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 7 Følgere: 9 Hunde: 4 Emner: 446 Svar: 3.660

#40 5. mar 2010 tina F - Kender godt naturlig slankekur.
Men da jeg allerede bruger Slankedoktor og DDV, så skal jeg nok ikke igang med flere på det punkt.
*Corgitossen* Tilmeldt:
okt 2009
Følger: 13 Følgere: 19 Hunde: 2 Emner: 78 Svar: 1.395

#41 5. mar 2010 ok - har bare på fornemmelsen at det er et helt anderledes koncept. derfor jeg foreslog det...
Camilla aka Pylremor Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 25 Følgere: 37 Hunde: 1 Emner: 243 Svar: 8.225

#42 5. mar 2010 Nu der er flere damer der har prøvet at tabe sig......

Jeg er gået igang med at lægge stilen om herhjemme. Følger ikke nogen eller noget, spiser bare mere grønt og husker mine mellemmåltider frem for kun at spise 2-3 gange om dagen. Og så har jeg droppet alt slik.

Men jeg har simpelthen bare den frygteligste hovedpine er det normalt eller?
Marie S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 7 Følgere: 5 Hunde: 2 Emner: 18 Svar: 143

#43 6. mar 2010 Hej jeg arbejder i en slikbutik og jeg er i gandg med at tabe mig de 5 kg jeg har sat mig for.
Jeg har ikke droppet slik men istedet for at spise en bøtte slik, så spis en stor flødebolle eller noget andet slik du ikke kan blive ved med at skovle i dig. ladkridser er også godt.
køb en masse forskelligt frugt og hav altid noget dejligt koldt vand i nærheden.
Jeg er en stor cola drikker og har altid været lidt imod light produkter men efter jeg er begyndt at drikke zero er min sukkerlyst faldt:)

Er også begyndt til boksning som min første sport nogensinde og jeg elsker det:) havde en tildens til at spise mig ordentlig mæt men det er jeg færdig med de dage jeg skal træne, for det bare dårligt til træning. og har gået til det i en md nu og kan allerede mærke og se forskel. Det er ikke så dyrt og nemt at passe træningen når det kun er 2 gange om ugen.

Sæt dig ikke alt for store mål, så virker det uoverskueligt.
du skal heller ikke gøre dit liv surt for så falder du bare i.

Håber at nogle af mine råd kan hjælpe hilsen Marie og held og lykke med dit vægttab.
~ Maria og Balto ~ Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Hunde: 1 Emner: 148 Svar: 3.796

#44 6. mar 2010 Camilla aka pylremor:
Det er meget normalt hvis du lige er begyndt at droppe slikket... Du har højst sandsynligt en lille afhængighed af sukkker (som rigtig mange af os andre) og når man så stopper med at indtage sukker vil man få nogle abstinenslignende symptomer... Og hvis du normalt spiser lidt mere fedende og usundt end du gør nu, har det samme effekt... Jeg har også oplevet det mange gange..... Det går væk igen og så vil du begynde at føle dig super godt tilpas hele tiden pga din livsstilsændring....
*Corgitossen* Tilmeldt:
okt 2009
Følger: 13 Følgere: 19 Hunde: 2 Emner: 78 Svar: 1.395

#45 6. mar 2010 camilla - vær ekstra opmærksom på at få rigelig væske i form af rent vand, så får du hurtigere skyllet affaldsstofferne ud som er med til at forårsage hovedpinen.
Camilla aka Pylremor Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 25 Følgere: 37 Hunde: 1 Emner: 243 Svar: 8.225

#46 6. mar 2010 Ja ok må prøve og blive bedre til at drikke. er ikke det jeg er bedst til....... Håber bare snart at hovedpinen forsvinder. det er mega belastende især for mit arbejde