Når motion gør ondt - hvad så? {{forumTopicSubject}}

Ja som en del af mit forsøg på at leve mere sundt har jeg kvittet sodavand så vidt jeg kan komme udenom og har skåret meget ned på de søde sager og prøver at spise mere grønt og frugt.

Endnu et trin jeg gerne vil have fuldført er at komme i gang med at gå noget mere, evt. løbe når jeg kommer i lidt bedre form, for mangler en eller anden sport som jeg kan gå op i pt. Har ikke tid til hest da jeg er i gang med uddannelse (også derfor Joyce er udstationeret i tyskland) og kan godt lide at gå, så tænkte det var noget.

Men men men... jeg får ondt af at gå. Både i fødderne og knæerne og nogle gange også i hofterne, som er lidt slidte efter arbejde i landbruget. Og det er ikke sådan "træt"-ondt, men nærmere "der-er-noget-i-vejen"-ondt. Har tænkt på, om det er fordi jeg vejer for meget at mine fødder og hofter nu bliver så belastet af min vægt at jeg egentlig ikke kan holde til motion?! Nogle gange kan jeg blive så træt i benene, især musklen og senerne i underbenet at det nærmest bliver helt lamt og smerter meget og så kan jeg ikke gå rigtigt på det, men slæber det lidt, fordi jeg ikke kan få musklerne til at makke ret og løfte foden ordentligt op når jeg tager et skridt.

Har overvejet at snakke med lægen om, på en eller anden måde at få smidt nogle kilo på en "kunstig" måde så jeg kan komme i gang med motionen, men ved det ikke helt. Vil gerne have gang i en sundere livsstil som jeg bliver glad for, så jeg kan tabe min overvægt og blive nede.

Nogen der har erfaringer eller gode råd som kunne være aktuelle?

Bør lige nævnes at jeg er 163 cm høj og vejer (desværre) pt 98 kg.