1. Hunde galleri
  2. Forum
  3. Off topic
  4. at træne og smerter
758 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 8 Svar
maja s
maja s
Tilmeldt:
24. jul 2009 Følger: 6 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 189 Svar: 545

at træne og smerter at træne og smerter

Jeg er begyndt at træne ordentlig igen efter ja 1-1½ års pause. og har trænet i 1½ uge nu 5 gange i ugen. Jeg har fået en rigtig god cross trainer af min kæreste i julegave og jeg står på 30 min. 5 gange i ugen. og den halve time giver jeg den gas:-) men idag har jeg lige fra jeg stod op kl. 7 haft ondt i højre knæ. ikke så meget at jeg halter, men det gør især ondt når jeg strækker den. min tanke er jeg har forstrukket den, under træning og den jo lige skal vende sig til det, (Jeg har normalt ikke knæ problemer) Jeg ville være ked af at skulle hoppe over træningen idag, men på den anden side ville jeg være endnu mere ked af, hvis jeg ikke kan træne i flere uger, hvis det bliver værre. har i er faring med det? synes i jeg kan træne idag?


     Se svar (8)    >>     
 
Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler
Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler
Slå lyden til
00:00
/
01:14
LIVE

Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler

NOW PLAYING

Redder reveunge i net

NOW PLAYING

Her er pukkelhvalen skyllet op

NOW PLAYING

Alligator sneg sig ind i hus

NOW PLAYING

Hval forfølger kajak

NOW PLAYING

Redder babyelefant fra dyb brønd

NOW PLAYING

Træer og buske dækket af silke

NOW PLAYING

Dette Vidste Du Måske Ikke Om Elefanter

NOW PLAYING

Disse fem lande har flest hunde som kæledyr

NOW PLAYING

Har Du Været Der - Historien Om Verdens Første Nationalpark!

NOW PLAYING

Her Er De 5 Sødeste Dyr I Verden

NOW PLAYING

Fem Facts Om Hunde

NOW PLAYING

Verdens fem farligste dyr

NOW PLAYING

Det skal du overveje før du anskaffer hunde

NOW PLAYING
Andre forumemner med "at træne og"
Mødes og træne
Er der nogen der kunne tænke sig at mødes og træne her i Nordsjælland? Specifikt skal jeg træne engage-disengage med Easy, så jeg forhåbentlig først og fremmest kan få ham til at fravælge/ignorer...
Skrevet af: Milla - med schæfer & collie <3 - 3. nov 2019
At træne barn og hund
Nej nej.. I denne "historie" er det ikke barnet der træner med en hund.. Det er såmænd mig der forsøger at holde både Zantos' opmærksomhed ( collie på 4½ mdr ) og sofies opmærksomhed ( min pige på k...
Skrevet af: *Ib* - 21. jul 2011
At træne flere hunde.
Jeg har tre hunde, jeg træner med dem om aftenen når min søn sover. Jeg ender hele tiden med at lave noget der fungerer når alle hunde er til stede og skiftevis skal lave noget. Men det er uholdbart...
Skrevet af: Michelle med pudlerne - 30. jan 2019
Se alle forumemner med "at træne og"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Forbedring af digital foto 300 kr.
  • Balkony door handle 2.000 kr.
  • Trægulv buler 2.000 kr.
  • Elektriker tilslutning af varmvandsbeholder 1.200 kr.
  • Montering af TV på væg med beslag 1.000 kr.
  • Møbel samling kommode og teol 350 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  at træne og smerter
  • maja s
    maja s Tilmeldt:
    jul 2009
    Følger: 6 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 189 Svar: 545
    #1   18. jan 2012 det gør især ondt når jeg strækker den. men kan mærke det hele tiden

  • Line og Joey'Måsen'
    Line og Joey'Måsen' Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 20 Følgere: 16 Hunde: 5 Emner: 55 Svar: 1.529
    #3   18. jan 2012 Hold pause i hvert fald i dag. Det lyder som en (ret typisk) "skade" som man får når ens sener skal begynde at træne igen. Det der tager længst tid at træne op er ens sener. Det tager omkring et års tid. Og du er begyndt at træne rimlig meget og ret pludselig så ta' det med ro. Evt bare cykel en tur, det skåner lidt mere.
    Men sådan en skade kan altså godt blive vedvarende, derfor er det yderst vigtig at passe på med at overtræne/belaste.

  • maja s
    maja s Tilmeldt:
    jul 2009
    Følger: 6 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 189 Svar: 545
    #5   18. jan 2012 øv øv. tager en pause idag så. er igang med et vægttab, og kan se at motion hjælper rigtig meget:-) hvad kan jeg gør for det hurtigt bliver bedre? varmepude, varmecreme osv?

  • Line og Joey'Måsen'
    Line og Joey'Måsen' Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 20 Følgere: 16 Hunde: 5 Emner: 55 Svar: 1.529
    #6   18. jan 2012 musklerne kan rimligvis godt tåle din hårde træning, men det kan senerne ikke.

  • Line og Joey'Måsen'
    Line og Joey'Måsen' Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 20 Følgere: 16 Hunde: 5 Emner: 55 Svar: 1.529
    #7   18. jan 2012 langsom træning smiley

    Prøv at lade være med at gøre det så hurtigt, ta' det lidt mere med ro og evt så lidt længere tid.

  • maja s
    maja s Tilmeldt:
    jul 2009
    Følger: 6 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 189 Svar: 545
    #9   18. jan 2012 Jamen jeg er typen at det er sgu enden eller. Hvis jeg i bagefter nærmest kunne brække mig og bare kan mærke det var hårdt. Så bliver jeg glad og tilfreds. Hvis jeg bare gik ud på den nu i 30 min. og bare stod lige så stille der, ville jeg blive lige så tilfreds som hvis jeg bare havde lagt på sofaen i 30 min. ved godt der er for hårdt at ligge ud sådan. men det er jo kun 30 min. hm øvøv, jeg nyder ellers træningen meget allerede nu, eller i hvert fald den tilfredsstillelse bagefter:-) Så tror jeg at jeg i stedet tager regntøj på og går i hundeskov med Balder, om ikke andet forbrænder han da en masse:-)

  • maja s
    maja s Tilmeldt:
    jul 2009
    Følger: 6 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 189 Svar: 545
    #11   18. jan 2012 løbe hverken kan eller vil jeg endnu. jeg er små 30 kg. overvægtig og jeg har hørt meget om at man max. skal være 10-15 kg. overvægtig før ens krop ikke bliver overbelastet. men at min crosstrainer også kunne få mig til at overbelaste, den var lige godt fanden:-) ej tager kun idag pause og plejer den. så må jeg på den imorgen igen

  • Renée&Santos
    Renée&Santos Tilmeldt:
    aug 2009
    Følger: 4 Følgere: 5 Hunde: 1 Emner: 201 Svar: 1.668
    #12   18. jan 2012 Som de andre skriver er du startet alt for hårdt ud, jeg tror det er dét din krop prøver at fortælle dig. Du kan få svære skader og fibersprængninger hvis du overbelaster din krop for meget.

    Og ja, en crosstrainer kan godt overbelaste din krop. Jeg ville holde en dags pause imellem træningerne i starten og så ellers bygge op lige så stille. De dage hvor man ikke træner, kan man gå en ekstra lang tur med hunden, det giver også godt smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
at træne og smerter

Annonce