12 trins genoptræningsprogram - fis og ballade {{forumTopicSubject}}

Et 12 trins genoptræningsprogram for HG-misbrugere.



1. Jeg vil drikke en kop kaffe om morgenen og læse min avis som jeg plejede, før jeg kom på HG.







2. Jeg vil spise morgenmad med en kniv og gaffel og ikke med den ene hånd på tastaturet.







3. Jeg vil klæde mig på inden klokken er over middag.







4. Jeg gøre et forsøg på at gøre rent i huset, vaske tøj og planlægge aftensmaden inden jeg overhovedet tænker på HG.







5. Jeg vil sætte mig ned og skrive et brev til de hundeelskere jeg kender som uheldigvis ikke er på HG.







6. Jeg vil ringe til nogen som jeg ikke kan kontakte via HG.







7. Jeg vil læse en bog hvis jeg kan huske hvordan.







8. Jeg vil lytte til folk omkring mig og deres behov og holde op med at bede dem om at skruet ned for fjernsynet så jeg kan koncentrere mig om HG.







9. Jeg vil ikke lade mig friste til at tjekke om jeg har fået private beskeder mens der er reklamer i fjernsynet.







10. Jeg vil forsøge at komme ud af huset mindst en gang om ugen, uanset om det er nødvendigt eller ej.







11. Jeg vil huske på, at min bank ikke er tilgivende hvis jeg glemmer at balancere mine konti fordi jeg har for travlt på HG.







12. Sidst men ikke mindst, så vil jeg huske på at jeg skal gå i seng på et tidspunkt og at HG også vil være der i morgen






Vidste ikke om i kunne huske den, men så fik i den igen.


Hej jeg hedder Carina, og jeg er afhængig af HG..