Sukker nedtrapning. Cola vs. saft? {{forumTopicSubject}}

Hjælp mig! :b

Jeg er kæmper en kamp med at skære ned på mit sukker forbrug. Ikke fordi jeg skal tabe mig, men for at få færrer hulle i tænderne (Det er mega dyrt, og så er jeg mega ræd for tandlæger) og så også bare for at være lidt sundere og få mere energi.

Jeg drikker rigtig meget cola, men har trappet ned, og har besluttet mig for kun at drikke det i weekenderne, men nogen gang smutte den.
Jeg er begyndt at drikke saft og juice når jeg får lyst til cola, men hvad er sundest? (uderover at lade være og så drikke vand i stedet :b)

Og det samme med slik, jeg er rigtig gald for slik, og har ofte trangen til det, men der er jeg begyndt at æde tyggegummi i stedet.

Håber i kan hjælpe mig lidt med min sukker afhængighed (: