840 visninger
|
Oprettet:
suppe m MINMAL fedt i . søges {{forumTopicSubject}}
søger en suppe uden fedt ovs i ..
altså en god sund suppe som ikke feder ..
jul 2006
Følger: 18 Følgere: 15 Hunde: 1 Emner: 58 Svar: 1.719
nov 2004
Følger: 62 Følgere: 57 Hunde: 2 Emner: 881 Svar: 10.791
Ingredienser for 3 Personer.:
200 g røget mørbrad
1 spsk olie
3 store bagekartofler
3 porrer
3 gulerødder
3 løg
7 dl bouillon
1 ds flåede tomater
1-2 hel rød chili eller pulver
Salt og friskkværnet peber
3 spsk soya.
Svits mørbrad og tag det op.
Skær kartofler i tern, porrer i ringe og gulerødder i skiver og hakkede løg.
Svits alle grøntsagerne i gryden evt. i lidt soya.
Krydr med chilipulver eller kom de hele chili'er ved uden kerner.
Hæld bouillion + tomater ved.
Koges til grøntsagerne er møre.
Kilojoule i hele retten: 6369. Kcal pr. person: 505.
Energifordeling: Protein 22%, fedt 13% og kulhydrat 65%.
Kilde: www.fedtfattig.dk
dec 2008
Følger: 24 Følgere: 23 Hunde: 3 Emner: 366 Svar: 1.817
suppe m MINMAL fedt i . søges