Nu er det nu! Sgr. gode råd. {{forumTopicSubject}}
Jeg har hele min barndom været en typisk "splejs".
indtil jeg kom i puperteten, var jeg skind og ben, og indtil jeg blev 14 år, kunne jeg spise hvad som helst, i uendelige mængder, uden at det kunne ses på mig.
Så blev jeg ældre, og fik hvalpefedt, og en smule mave, men har aldrig været overvægtig.
De sidste par år, er det så gået nedad bakke.
Nu har jeg en stor mås (har jeg altid haft), store lår og lidt fedt, som jeg gerne vil omdanne til muskler.
Siden jeg som 15 årig, fik at vide, at min mor vejede 56 kg. da hun blev gift, har jeg altid sagt at jeg ville veje det samme, når jeg bliver gift. (Nok baseret på et sentimentalt grundlag, da hun døde, da jeg var 13 år).
Men nu er det så sket. Kæresten friede til mig i mandags, og jeg har bestemt mig for, at nu er det nu! :oD
<b>Mit mål er, at komme ned på 59 kg., inden jeg skal på skiferie d. 25/1</b>
- Derefter tager jeg den dérfra!
Hvad jeg vejer lige nu, er jeg ikke klar over, men det kommer på, når jeg finder ud af det.
Vil dog skyde mig selv til 65 kg.
Lige nu søger jeg bare gode råd til hvordan jeg nemmest muligt gør mine kostvaner sunnere.
Jeg er gået hen og blevet lidt for afhængig af søde sager og colaen er jo nærmest uunværlig.
<b>Søger forslag til følgende måltider:</b>
- Morgenmad
- Middagsmad
- Eftermiddagsmad
- Aftensmad
- Natmad (kan altså ikke leve uden)
maj 2006
Følger: 57 Følgere: 56 Hunde: 4 Emner: 266 Svar: 1.142
det jeg synes du skal er at gå til noget Body toning og så bare klø på med træning, spis det du plejer bare mindre.
morgenmaden er meget vigtig. dengang spiste jeg: spicial k uden sukker og så et stykke frugt bagefter. og så en rugbrød til middag med et stykke frugt til og et stykke frugt efttermiddag og så bare en smule mindre aftensmad, men stadig det samme som du plejer.
når vi skulle HYGGE, så lavede vi gulerødder i stave og agurker i stave og så lavede en dip, med en creme farice som har lav procent.
håber du kan bruge det lidt
tillykke med forlovelsen.
jun 2008
Følger: 27 Følgere: 27 Hunde: 1 Emner: 4 Svar: 300
Morgenmad : æg og bacon.
Middagsmad. Frugt og grøntsager. Tog selv et stykke brød for at holde maven igang.
Aftensmad. Kød og masser af grøntsager.
Hvis man skulle synde fik jeg at vide at bacon chips ikke var noget af det mest slemme. Man må gerne få fedt, bare man holder sig fra kulhydraterne. Det hjalp mig meget, men har fået anbefalet, at man højst er på den i 3 mdr.
dec 2006
Følger: 12 Følgere: 5 Hunde: 3 Emner: 149 Svar: 967
Jeg er muslim , og følger koranens råd om kost -- dvs. små mængder , jeg spiser morgenmad og aftensmad , spiser ikke så meget kød , men masse frugter , grøntsager og ris . Majskolber og dadler skulle også være godt ifølge koranen .. Og man skal ikke spise sig propmæt , men spise til man ikke er sulten længere .. I det hele taget går det ud på ikke at være grådig og tænke på dem som ikke bare kan spise hvad de vil .. Og det skal være min livsstil fremover . Og jeg har lagt mærke til at laver man mindre mad end man plejer og anretter på små tallerkner . så spiser man også mindre
sep 2006
Følger: 34 Følgere: 32 Hunde: 2 Emner: 203 Svar: 1.081
Det er ca 100 opskrifter med og en god vejledning til de første 20 dage... Den er ret god
Nu er det nu! Sgr. gode råd.
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside